обрети здоровые отношения с телом и жизнь без боли

ГАБИ

ПРОГРАММЫ

фитнес-тренер

gabi.pro.telo*

Обо мне

Контакты

PRO.TELO

Регулярно

Не просто знания, а формирование нового образа жизни

Результативно

Подход разработанный на основе известных методик по восстановлению движения: FP, Algorithm, True Motion. Проверенный на мне, моей сестре со сколиозом 3-й степени и >100 подопечных

Доступно

Пошаговая инструкция каждого упражнения с контролем всех точек, справится даже новичок

Тренировки со мной это:

Ты занимаешься регулярно и не видишь результата

1

Кому подойдут программы?

Тебе надоело вечно жить в позиции креветки

3

Ты боишься навредить себе самостоятельными тренировками

4

Тебя беспокоят боли в пояснице, коленях и шее

2

Ничто не помогло тебе избавиться от выпирающих ребер и вываленного живота

5

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Результат: уменьшатся боли при месячных, уменьшится живот, отеки,
боли в шее и пояснице.

6 уроков по 20-30 минут
увеличиваем объем грудной клетки
учимся распределенному дыханию
активируем мышцы тазового дна
включаем в работу все мышцы живота

СИЛОВАЯ РАБОТА С ДЫХАНИем,
НО С МЯГКИМ ВВЕДЕНИЕМ

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 1 НЕДЕЛя

СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Результат: ровная осанка, подтянутый живот, сильное и гибкое тело без болей.

комплексно работаем с телом
более 100 упражнений
2 месяца тренировок по готовой программе
меняем пищевые привычки без срывов и диет

ДЛЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ
В БИОМЕХАНИКУ С НУЛЯ

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 8 НЕДЕЛЬ

ИДИ и БУДЬ

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Результат: улучшение осанки, избавление
от отеков, сутулости и болей в шее, пояснице

комплексно работаем с телом
7 дней тренировок по методике Algorithm
знакомимся с основами биомеханики
общаемся с единомышленниками в чате
подарок в конце курса!

ЗНАКОМСТВО С БИОМЕХАНИКОЙ
(БЕСПЛАТНО)

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - 1 НЕДЕЛЯ

ВОЛНИТЕЛЬНЫЙ МИНИ-КУРС

Программы

ИДИ и БУДЬ

Это курс-конструктор, ты можешь создавать свой тренировочный процесс
с учётом времени и возможностей:

можешь заниматься 6 раз в неделю по 30-40 мин
или 3 раза в неделю по 60-75 мин

8 недель работы
48 тренировок на платформе
более 100 упражнений по биомеханике
доступ к курсу 10 недель
вводная презентация для мотивации и заряда энергией
презентация "Баланс в питании"
фиксация результатов ДО и ПОСЛЕ

🎁 задания по питанию на каждую неделю
🎁 рекомендации с дальнейшим планом действий
🎁 возможность продления доступа со скидкой 35%
🎁 возможность принять участие в других программах со скидкой 15%

КАКОЙ Я ПОЛУЧУ РЕЗУЛЬТАТ?

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ИНВЕНТАРЬ

~~39.990 руб~~

19.990 рублей

Ровная осанка
Пройдут боли в спине, шее и коленях
Уйдет выпирающий живот
Пройдут отеки и сгладится целлюлит
Увеличится амплитуда движения всех сегментов тела
Станет гибким позвоночник
Голова перестанет съезжать вперед
Появится сила в мышцах
Уйдут дисбалансы и появится возможность заниматься любым видом спорта без боли и травм
Появится свобода движения тела
Стопы станут сильными, перестанет стаптываться пятка на обуви
Появится ощущение своего тела и новые знания
Холка на шее станет меньше и ты поймешь как с ней работать
Снизишь вес и сможешь удержать его
Сможешь измениться не только внешне, но и внутренне, работая с эмоциями

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА

Беременность
Недавние роды (строго с разрешения врача)
Диастаз 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно)
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия)
Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Коксартроз 2−3 степени
Фасеточный синдром
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
Маммопластика до 10 недель
Опухоли (злокачественные — однозначный запрет, доброкачественные — после консультации врача)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Желательно приобрести именно то, что в ссылках или очень приближенное, чтобы в дальнейшем не возникло трудностей 🙏🏻

1. Коврик https://ozon.ru/t/rPV9ea3 ~1400 рублей
2. Массажный мяч для МФР (Диаметр 6 см) ~200 рублей https://www.wildberries.ru/catalog/42069772/detail.aspx?targetUrl=MS&size=84322229
3. МФР ролл (средней жесткости) ~800 рублей https://www.wildberries.ru/catalog/34010487/detail.aspx?targetUrl=MS&size=71937266
4. LVP Эспандер трубчатый 100% каучук, резинки для фитнеса ~1000 рублей
https://www.wildberries.ru/catalog/212585922/detail.aspx?targetUrl=GP&size=339881286
5. Гантели по 2 шт - 1 и 2 кг ( возможно, к 4-5 неделе понадобятся 3-4 кг зависимости от подготовки, сразу не нужно заказывать) ~600 рублей https://www.wildberries.ru/catalog/174550551/detail.aspx?targetUrl=MS&size=289395161
6. Штатив. ~700 рублей https://ozon.ru/t/8M5a4Qz

СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ

силовая работа с дыханием,
но с мягким введением

7 дней работы
тренировки по 20-30 минут в день
6 тренировок на платформе
25 упражнений на раскрытие грудной клетки
доступ к тренировкам 1 год
минимальный инвентарь

🎁 возможность приобрести другие продукты со скидкой 15%

КАКОЙ Я ПОЛУЧУ РЕЗУЛЬТАТ?

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ИНВЕНТАРЬ

2.990 рублей

🎁 БОНУС ПРИ УЧАСТИИ С ДРУГОМ 🎁
Ты можешь тренироваться вместе с другом по специальному предложению

Уменьшатся боли при месячных, подтекания
Уменьшится выпирающий живот
Уменьшатся складки на боках
Уменьшатся отеки
Уменьшатся боли в шее и пояснице
Сможешь измениться не только внешне, но и внутренне, работая с эмоциями

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА

Беременность
Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача)
Диастаз 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно)
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия)
Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Фасеточный синдром
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
Маммопластика до 10 недель
Опухоли (злокачественные — однозначный запрет, доброкачественные — после консультации врача)

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Желательно приобрести именно то, что в ссылках или очень приближенное, чтобы в дальнейшем не возникло трудностей 🙏🏻

1. Массажный мяч для МФР (Диаметр 6 см) ~200 рублей https://www.wildberries.ru/catalog/42069772/detail.aspx?targetUrl=MS&size=84322229
2. Зеркало
3. МФР ролл (средней жесткости) ~800 рублей https://www.wildberries.ru/catalog/34010487/detail.aspx?targetUrl=MS&size=71937266
4. LVP Эспандер трубчатый 100% каучук, резинки для фитнеса ~1000 рублей
https://www.wildberries.ru/catalog/212585922/detail.aspx?targetUrl=GP&size=339881286
5. Гантели - 1 и 2 кг ~600 рублей (можно бутылки с водой по 0,5-1л) https://www.wildberries.ru/catalog/174550551/detail.aspx?targetUrl=MS&size=289395161
6. Палка (можно заменить шваброй)

ВОЛНИТЕЛЬНЫЙ
МИНИ-КУРС

Возможность открыть для себя новые возможности в движении!

7 дней работы
тренировки по 15 минут в день
закрытая группа в телеграмм с тренировками
знакомство и общение с единомышленниками
возможность узнавать о новых программах первыми!

🎁 пройди этот курс и участвуй в других курсах со скидкой 15%!

КАКОЙ Я ПОЛУЧУ РЕЗУЛЬТАТ?

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

ИНВЕНТАРЬ

БЕСПЛАТНО

Улучшение осанки
Подтянутый живот
Избавление от отеков
Избавление от сутулости
Отсутствие болей в шее, пояснице и коленях

РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА

Беременность,
Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
Диастаз 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно),
Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
Коксартроз 2−3 степени,
Фасеточный синдром,
Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
Маммопластика до 10 недель,
Опухоли (злокачественные — однозначный запрет, доброкачественные — после консультации врача).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. Коврик
2. Палка
(можете использовать швабру, например)
3. Гантели или бутылки 1 кг, 2-4 кг
4. Стена/Петли TPX

НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ

Персональное
сопровождение

4-8 занятий в месяц
1-2 раза в неделю
занятия по 1 часу
домашнее задание в видео от Габи
контроль питания - по запросу

от 25.000 до 40.000 рублей

ЗАНЯТЬ МЕСТО

ЗАБРОНИРОВАТЬ ПО ПРЕДОПЛАТЕ

ГРУППА

НАБОР ‼️

ПН 17:00 и ЧТ 17:00

8-9 занятий в месяц
занятия по 1,5 часа
2 раза в неделю
домашнее задание в видео от Габи

Старт группы для новичков с 13 января

20.000 рублей

ЗАНЯТЬ МЕСТО

ЗАБРОНИРОВАТЬ ПО ПРЕДОПЛАТЕ

100+ клиентов

6+ лет работы

Меня зовут Габриэлла Габидуллина.
Я фитнес-тренер с опытом работы более 6-ти лет, специалист по движению.

Привет!

ГАБРИЭЛЛА
ГАБИДУЛЛИНА

Сейчас я со своим телом на ты, чутко ощущаю его и понимаю потребности!

Прошла через изменение своей личной осанки, работу со сколиозом своей сестры
и устранение своих же болей в крестце и коленях, с которыми никто не мог помочь.
Сейчас я со своим телом на ты, чутко ощущаю его и понимаю потребности!

Помогла уже более 100 девушкам через работу с осанкой избавиться от их комплексов, сделать тело здоровым и свободным от боли!

> 100 раз помогла с осанкой

Почему я?

Уникальная методика, способная совмещать силу, осанку, движение и активную растяжку!
Вам больше не нужно выбирать: ЛФК, тренажеры, пилатес или растяжка.
Методика созданная на основе направлений: FP, algorithm, true motion

Комплексная работа

Классическая качалка с моим уровнем сознания тела мне не интересна.
Я не убрала силовые из тренировок, даже выросла в показателях, просто тренировки трансформировались, стали интереснее и эффективнее с новым подходом

Я результат
своего продукта

ПОСМОТРЕТЬ КЕЙСЫ